打乒乓球最基本的便是做到全身协调一致，仅仅手臂挥舞着球拍击球那不叫打乒乓球，必定要重心安稳，脚下移动有规矩。每一次移动击球带来的重心移动都必定要经过脚下、腰胯的合作完结，因而，乒乓球操练必定不可以忽视脚下操练。
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