《单车圣经 山地车》是山地车的完全指南,是车手、品牌商、技师等专业技术人员经验和技巧的结晶。书中内容全面、专业、实用,并配有千余张精美彩色插图,可以让车友轻松掌握主流山地车车型特点、配件及装备,调校维修保养,骑行技巧,体能训练等知识和技能,以及山地车相关国际赛事规则。
《单车圣经 山地车》是山地车爱好者必备的技术工具书和骑行指导书,无论是入门级车友、高级玩家,还是经常参与赛事的业余选手,或是专业车店技师,都能从中获益。
《骑行笔记》给你提供全面的骑行方案。如果你想开始骑行而不知道怎么下手,这本书给你提供入门指南、装备讲解和基础训练方案。
如果你困扰于自己的骑行水平止步不前,训练进入瓶颈期,这本书给你提供更多技巧、策略、冲刺技术,以及力量和速度的科学训练方案。
无论是骑行新手还是骑行发烧友,都能在这本书中找到符合自己的训练技术和科学训练方案,以提升自己的骑行水平。
科学锻炼才能助力健康、规避风险。本丛书从基础装备到体能训练,从心理调适到运动营养……内容全面、翔实、深入浅出,将专业知识进行科普表达,对跑步、骑行、游泳等运动的普及与提高,全方位指导健身爱好者科学、有效地进行体育锻炼,具有直接的助益。
自行车维修与保养非常权威、全面的宝典。不仅仅是维修,从前面对自己最合适车型的挑选,到改进爱车性能,一应俱全。本书在自行车维修与保养领域内知名度极高。
一体式曲柄加上外挂式/压入式轴承、卡踏、碳纤前叉、隐藏式车头碗、花毂及飞轮翻修、一体式座杆等等
自行车辞彙、螺栓紧固扭力值、标准盘和压缩盘的推进比完整表格、疑难杂症简易索引
要成为好的自行车手,你需要一个全面的健身方案,以强化身体大部分的肌肉,使全身从头到脚都得到锻炼。
翻开《肌肉训练彩色解剖图谱:自行车运动》这本书,你会找到一系列对自行车手应用频率高的肌肉组大有裨益的运动。
在进行专门设计的运动(能够对双腿和双臂进行彻底锻炼)之前,进行有明确的目的性的伸展运动能够激活你身体的核心肌肉群,改善你在自行车上的平衡感和姿势,强化你的股四头肌,增强你的耐力等等。
不管是只在周末骑车的“周末战士”还是为赛事备战的专业技术人员,《肌肉训练彩色解剖图谱:自行车运动》都能提供一个清晰明了的分步骤解析说明,并且每一步都附带了怎么样做正确运动的有用的小贴士(以及需要注意的几点)。
在每项运动的旁边是详细、逼真的解剖图,展示了从运动中获益大的肌肉。本书中包含了大量专门为自行车手们设计的运动和锻炼项目,为你提供了获得理想健身效果所需的一切。
本书是一本全面的自行车骑行指南,为骑行爱好者们提供了丰富的经验和实用的建议。内容涵盖自行车基础知识、骑行技巧、维修和保养、骑行安全常识、越野骑行和骑行文化等。
作者用他多年的骑行经验告诉读者,如何正确骑行、快乐骑行,适用于所有对自行车骑行感兴趣的人阅读。
每一部分包括简短的概述(讲述这一周要重点关注的内容),在上一周末阅读这部分内容可以有足够的准备、消化时间。
接下来是本周的训练计划、目标、取得的成绩,涵盖饮食、精神、睡眠等内容。通过12周循序渐进地训练,最终达成目标,轻松骑行25公里。
为了在骑行中获得最大的乐趣,我们应该时刻让自己的爱车保持最佳状态。无论你处于什么样的水平,本书都能让你做到这一点。
本书以分步图解方式,为自行车爱好者提供了山地自行车的维护和保养知识。针对每一个有几率发生在山地自行车上的问题及突发故障等,书中均给出了怎么样处理与快速修复的解决方案。同时,本书还介绍了在修理和维护中要使用到的各种工具,以及在山地车运动领域领先的技术发展。
书中既有简单的快速修理技巧,也有发现爱车问题隐患的方法,适于各种水平的山地自行车运动的爱好者参考使用。
《前车之鉴:医生的54条骑行忠告》为国内健康骑行研究名人——慕景强老师的新实战指导书。
作为一项时尚、健康又环保的运动,现今,慢慢的变多的人加入了骑行的行列,也有更多的都市人开始选择自行车(单车)作为日常出行或健身的工具。但,关于安全骑行、健康骑行,您了解多少呢?
《前车之鉴:医生的54条骑行忠告》精选了54例有代表性的中招骑友现身说法,将骑友们在骑行过程中遇到的各种健康安全问题、饮食营养困惑、突发纠纷事故等等一一陈现。针对每一例骑友的际遇,由医生、营养师、律师、骑行教练组成的专业团队分别给出了损伤预防、伤后急救、营养饮食、法律建议、骑行策略等方面的专业解读和意见。
两个人的环岛故事放在一起,就像是一场午后的闲谈,却碰撞出有趣的火花。对话也贯穿了整个写作过程和这本书的设计,包括对话式的缘起部分和正反都能阅读的装帧。
她和她的大行P8折叠车一起空降台北。一个女生,15天的自由行,穿越整个太平洋海岸。她的旅程,是无数的对话、相识,温情的台湾。
百余张图片,百余个景点,十余份骑行地图和高程,和简单易读的单车攻略,让你的旅行计划轻松开始。还有鲜活的评注文字,分享无可取代的旅行体验。
他在台北生活半年,环台岛、登玉山、探索美食、火车漫游。11天的热血环岛之外,他和这座岛屿之间还有非常多故事。那是台湾的真实生活。
激情、浪漫、时尚、低碳是一种生活方式,随心、随性、随情、随愿是一种生活态度;骑上单车,来一场说走就走的旅行做一个会享受生活的运动达人。
《单车骑行完全攻略》是骑行爱好者值得拥有的一部集骑行文化、骑行运动、骑行安全、骑行路线及单车调校保养维护于一体的单车骑行宝典。这本书配有大量精美的彩色插图,读者在享受视觉大餐的同时,能了解单车运动的历史发展、掌握单车购买技巧,学习单车整车、配件及装备产品的相关知识,以及调校、维护、保养。当然,还有骑行爱好者想了解的骑行技术、骑行安全、单车的有关赛事,以及单车运动营养指南等内容,当您打开本书时,相信您已开启了全新生活的第一页。
不知道有没有车友看过,小编认为玩车的、开店的,都能当成单车工具书来用。
72岁中国农民骑行12年,走遍25个国家,迪拜王子为他颁奖,他真的很燃!
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